Cuando se acude al médico con diversos síntomas, se escucha que hay un problema con la tiroides. Los problemas de tiroides se han vuelto muy comunes en el estilo de vida actual. Esta enfermedad es más común en mujeres que en hombres. Además de la medicación habitual si se le diagnostica esta enfermedad Modo de vidaTambién hay que cambiar la comida y la bebida. Hay algunos alimentos que son muy beneficiosos para estos pacientes y hay algunos alimentos que están completamente excluidos. No sepamos cómo debe ser la dieta de los pacientes con tiroides en el artículo de hoy.
¿Qué es la tiroides?
Es una glándula endocrina. La glándula tiroides influye en casi todos los procesos metabólicos del cuerpo a través de la producción de hormonas. Si hay un problema en la tiroides, esta glándula no puede liberar correctamente las hormonas, lo que resulta en varios problemas. Si hay un problema con la tiroides, en muchos casos es más que necesario Hormonas Producir menos hormonas se llama hipertiroidismo, y producir menos hormonas de las necesarias se llama hipotiroidismo. En ambos casos, el peso del paciente aumenta o disminuye, no puede tolerar el calor, la depresión, y surgen muchos problemas entre ellos cansarse con mucha facilidad.
Alimentos beneficiosos para los pacientes con tiroides
Junto con el tratamiento, la alimentación tiene un buen efecto sobre esta enfermedad. Si tiene problemas de tiroides, debe prestar especial atención a la alimentación. No conozcamos algunos alimentos beneficiosos para los pacientes con tiroides.
Alimentos yodados
En el cuerpo El yodo tiene muchas funciones en la producción adecuada de hormonas. La deficiencia de yodo a menudo causa hipotiroidismo. Si hay un problema de tiroides, los alimentos ricos en yodo deben mantenerse en el plato de comida. Aunque hay yodo en varios alimentos, el pescado marino es la mayor fuente de yodo, así que trate de comer pescado marino.
Nueces de Brasil
Las nueces de Brasil son ricas en ácidos grasos omega-3 y selenio. Cuando se producen problemas de tiroides, su efecto sobre el colesterol más tarde. Las nueces de Brasil ayudan a reducir la cantidad de colesterol. Las nueces de Brasil reducen el riesgo de cáncer de tiroides, y las nueces de Brasil reducen la cantidad de insulina de selenio en las nueces de Brasil, lo que reduce el peso de los pacientes con tiroides. Los problemas de tiroides a menudo causan depresión en los pacientes, pero jugar nueces de Brasil regulares es bueno para la salud del cerebro y varios tipos, incluida la depresión Mental El problema está bajo control.
Huevos
Todo el mundo conoce los beneficios de los huevos. Pero los pacientes con tiroides deben comer huevos por regla general. Porque los huevos contienen yodo y selenio. Los problemas de tiroides ocurren principalmente debido a la falta de yodo y selenio. Los huevos ayudan a mantener la tiroides en buen estado y a mantener el equilibrio hormonal adecuado.
Aceite de coco
El aceite de coco puro contiene ácidos grasos. Los ácidos grasos ayudan a suplir la deficiencia de hormonas. Entonces, si hay un problema con la tiroides, se debe usar aceite de coco para cocinar. Los pacientes con tiroides a menudo tienen deficiencia de calcio, en cuyo caso el aceite de coco es muy beneficioso. Aceite de coco Aumenta la fuerza ósea y mantiene los niveles de colesterol adecuados. La pérdida del equilibrio hormonal puede provocar problemas digestivos El aceite de coco ayuda a curar problemas digestivos. Los pacientes con tiroides deben comer aceite de coco para controlar el peso porque reduce el exceso de grasa abdominal en el cuerpo.
Pescado
Los ácidos grasos omega 3 son muy beneficiosos para los pacientes con tiroides. El pescado contiene una gran cantidad de ácidos grasos omega-3. Especialmente el salmón. Además, el atún y el camarón contienen mucho yodo. Cualquier tipo de pescado contiene vitamina 'A' y 'vitamina 'D'.
Alimentos que deben evitar estos pacientes
Alimentos bociogénicos
El repollo, la coliflor, los frijoles, la salsa de soja, las espinacas, etc. son ricos en chivos. Lo que generalmente está prohibido comer pacientes con tiroides. Pero la cocción reduce el bocio de estos alimentos. Por lo tanto, los alimentos bociogénicos se pueden comer, pero en cantidad.
Alimentos con cafeína
Los pacientes con tiroides deben abstenerse de alimentos con cafeína como el té o el café. Aunque alivia temporalmente nuestra fatiga, la cafeína es muy dañina para el organismo. Los alimentos que contienen cafeína causan problemas digestivos.
Comida basura
Las especias extra fritas y aceitosas tienen un efecto muy malo en nuestro cuerpo. Aquellos que tienen problemas de tiroides, estos alimentos aumentan sus síntomas. Además, los pacientes con tiroides tienen tendencia a engordar con mucha facilidad, la fritura y la comida chatarra aumentan aún más esta tendencia. Para mantener el peso bajo control, los pacientes con tiroides deben reducir la ingesta de comida chatarra.
Azúcar
Los pacientes con tiroides deben evitar cualquier alimento que contenga azúcar o azúcar. Especialmente los refrescos embotellados deben suspenderse. En lugar de refrescos, se puede comer jugo de fruta fresca casero, pero no se puede mezclar con azúcar.
Cuando los pacientes con tiroides tienen este problema, primero entran en pánico. QinSi no entra en pánico y toma los medicamentos de acuerdo con los consejos del médico, la enfermedad se controla muy fácilmente. Además de los medicamentos, también debe cuidar su tabla de dieta. Por lo tanto, si ve algún síntoma de tiroides en usted mismo, es necesario tomar el tratamiento adecuado buscando ayuda médica sin demora.
Foto: Shutterstock
Tags: Plan de dieta para pacientes con tiroides,Hábito alimenticio,Hipertiroidismo
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