¿Depresión o depresión?
Llegó la lluvia. Con una o dos tazas de café
Es tarde, las calles están un poco mojadas
Pétalos deslizados bajo el paraguas
Todos mis amigos vuelven a casa desde muy lejos...
Al ver por qué está celoso hoy,
Era de noche en la ventana
Las nubes como antes... Sin lágrimas
Solo una taza de café en un puñado
Conozco el bengalí de la depresión. Disgustado.
Creado...
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La mente humana es una cosa tan extraña que cambia su propia dirección rápidamente. Muchas veces nos deprimimos por razones muy pequeñas. En algunos casos, se vuelve excesivo.
A menudo sufrimos de depresión. Somos pequeños para nosotros mismos, estamos decepcionados de nosotros mismos. Lo que afecta a nuestras propias vidas. Pero, ¿cómo salimos de esta depresión? Conozcamos algunas cosas interesantes que podemos hacer para superar este gran problema.
(1) Alimentación
Comemos alimentos todos los días. ¿Qué hay de nuevo? ¿Cómo se deprime? ¿Es eso lo que piensas? No lo intentes una vez, cocina algo diferente en el momento de tristeza o ve a una tienda de alimentación desconocida, prueba uno de sus artículos especiales o nuevos para ti. Verás que la buena comida te está dando mucha paz.
(2) Cambio de look
No importa si eres niño o niña. ¡Disgustado! Ve a un buen salón y cambia un poco tu look habitual, tal vez sea un corte de pelo, un color de pelo o un buen facial o spa si no los quieres! O puedes cambiarte de vestido si quieres. Prioriza los colores brillantes, los vestidos favoritos.
(3) Subidón de adrenalina
Exponte a un ambiente emocionante. Ve por ahí en un ambiente hostil difícil, haz algo emocionante. Verás que cuando estás emocionado por algo divertido, ¡la mente se escapa! ¿Te gusta la montaña? Si tienes la oportunidad de caminar, hazlo. Hay muchos lugares en nuestro país, no visites un país tan hermoso como el tuyo.
¿No tienes el tiempo o la oportunidad de ir lejos? Pasa tiempo en un parque de diversiones. El viaje en montaña rusa no se verá mal de ninguna manera. (Sin embargo, aquellos que tienen problemas cardíacos o respiratorios no deben subirse a estas atracciones)
(4) Elaboración
Haz algo tú mismo, tarjetas para tus seres queridos, artículos de decoración para el hogar, carteles, origami. Verás que el dolor será mucho menor. Haz algo tú mismo sin comprar gente de fuera. La persona que le des también estará muy feliz, tu depresión también se escapará.
(5) Imágenes
Toma fotos o dibuja, no es que tengas que ser muy hermosa, pero sigue tratando de hacerlo hermoso, la depresión disminuirá. Píntalo, píntalo a mano como un niño, ¡qué extraña alegría funciona!
Las estadísticas muestran que la depresión es una de las principales causas de suicidio en el mundo. Recuerda, tu vida es importante. Una decisión equivocada puede poner patas arriba a toda una familia. Sé bueno, mantén bien a los demás.
Foto – pixabay.com
Escrito por – Sayeda Rehab Rafa
Tags: Depresión,Depresión,Formas divertidas de salir de la depresión
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